{"id":3592,"date":"2025-12-15T09:00:00","date_gmt":"2025-12-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/learnn.com\/blog\/?p=3592"},"modified":"2025-12-09T21:01:53","modified_gmt":"2025-12-09T19:01:53","slug":"come-raggiungere-gli-obiettivi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/learnn.com\/blog\/come-raggiungere-gli-obiettivi\/","title":{"rendered":"Come pianificare e raggiungere gli obiettivi: metodo in 10 step"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Raggiungere gli obiettivi<\/strong> \u00e8 possibile, se alla base \u00e8 prevista una pianificazione strategica delle attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Per questo motivo non basta affidarsi solo ad obiettivi di breve termine, ma dobbiamo partire da come vogliamo vederci fra 5 o 10 anni, dalla visione che abbiamo del nostro futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>In questa guida esploreremo passo dopo passo come definire, pianificare e raggiungere i tuoi obiettivi nel corso del nuovo anno, a partire dal metodo condiviso da Simone Dassereto&nbsp; nel suo corso \u201cGoal Setting\u201d su Learnn (qui sotto trovi un estratto). \u00c8 un lavoro impegnativo, certo, ma ti aiuter\u00e0 ad analizzare nel tempo se sei sulla giusta strada e dove aggiustare il tiro.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"youtube-embed\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yNkntcWc_c4?rel=0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<ul class=\"single-course\" data-course-id=\"1889\"><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fai una retrospettiva dell\u2019anno precedente<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Come puoi definire e raggiungere con successo un nuovo obiettivo se non analizzi prima il tuo anno passato?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Per farlo apri un file Notion o un documento Google e inserisci le seguenti domande, che corrispondono ai 3 paragrafi principali della tua review:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><em>Cosa \u00e8 successo?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Cosa ha funzionato?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Cosa non ha funzionato?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Cosa ho imparato?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>E ora?<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ora suddividi ulteriormente i paragrafi aggiungendo le <strong>4 macro aree della tua vita<\/strong>, ovvero:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Vita personale<\/li>\n\n\n\n<li>Lavoro<\/li>\n\n\n\n<li>Salute<\/li>\n\n\n\n<li>Relazioni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quindi rispondi alle prime 3 domande, per ogni area della tua vita.<\/p>\n\n\n\n<p>Esempio:<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cIl sistema step by step che ho realizzato per acquisire nuovi clienti mi ha permesso di velocizzare la ricerca e la chiusura di nuovi contratti, quindi di scalare il mio business.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Puoi compilare il documento o, se preferisci un lavoro visuale, utilizzando una lavagna virtuale come Miro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Metodo Board Review<\/h3>\n\n\n\n<p>Se preferisci il metodo visuale, suddividi la lavagna in 4 riquadri:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><em>Cosa \u00e8 andato bene?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Cosa \u00e8 andato male?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Idee e cose apprese<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Azioni<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/learnn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/raggiungere-gli-obiettivi-con-la-board-review-1024x576.jpg\" alt=\"Raggiungere gli obiettivi con la board review\" class=\"wp-image-3590\" srcset=\"https:\/\/learnn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/raggiungere-gli-obiettivi-con-la-board-review-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/learnn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/raggiungere-gli-obiettivi-con-la-board-review-300x169.jpg 300w, https:\/\/learnn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/raggiungere-gli-obiettivi-con-la-board-review-768x432.jpg 768w, https:\/\/learnn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/raggiungere-gli-obiettivi-con-la-board-review.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Compila prima i campi su cosa \u00e8 andato bene e male<\/strong>: ti aiuteranno a capire quali sono sono i successi che hai avuto e dove porre rimedio.<\/p>\n\n\n\n<p>Di conseguenza potrai rispondere ai paragrafi che riguardano cosa hai imparato, le azioni da intraprendere, le idee e i buoni propositi per il nuovo anno.<\/p>\n\n\n<ul class=\"single-lesson\" data-lesson-id=\"8520\"><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come pianificare i propri obiettivi<\/h2>\n\n\n\n<p>Ora che hai chiaro il quadro dell\u2019anno che si \u00e8 appena concluso, puoi procedere a pianificare i tuoi obiettivi. Vediamo come farlo step by step.<\/p>\n\n\n<ul class=\"single-lesson\" data-lesson-id=\"3416\"><\/ul>\n\n\n<p>[link:lesson id=&#8221;8523&#8243;]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Inizia dalle premesse<\/h3>\n\n\n\n<p>Apri un nuovo documento Notion o documenti Google e crea il primo paragrafo che andrai a compilare.<\/p>\n\n\n\n<p>Qui dovrai rispondere alle domande:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><em>Cosa ho fatto particolarmente bene?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Quali esperimenti ho effettuato e quali si sono rivelati i pi\u00f9 utili?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Qual \u00e8 la visione che ho di me da qui a 5-10 anni?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ti aiuteranno a <strong>prendere coscienza delle aree in cui sei estremamente forte<\/strong>, quindi a stabilire obiettivi pi\u00f9 ambiziosi. Immaginando il tuo \u201cIO\u201d futuro avrai una visione pi\u00f9 chiara della direzione in cui vuoi andare.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Dai un titolo al tuo nuovo anno<\/h3>\n\n\n\n<p>A questo punto inizia a fare chiarezza sul tema principale sul quale ti concentrerai quest\u2019anno.<\/p>\n\n\n\n<p>Per farlo:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Dai un nome al nuovo anno<\/strong> \u2192 <em>\u201cL\u2019anno in cui diventer\u00f2 freelance\u201d, \u201cL\u2019anno del mio personal branding\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fai un breve recap dei tuoi macro obiettivi<\/strong> \u2192 <em>\u201cDedicarmi ai miei progetti personali\u201d, \u201cProdurre almeno 1 video a settimana\u201d, \u201cEspandere il mio network\u201d, \u201cAvere almeno 3 clienti alto spendenti al mese\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Traduci i punti 1 e 2 in una versione discorsiva<\/strong> delle tue intenzioni \u2192 <em>\u201cPer diventare un freelance devo prima diventare rilevante nel mio settore. Per farlo ho bisogno di costruire il mio personal brand attraverso i canali social come YouTube, con il quale voglio produrre almeno 1 video a settimana in cui condividere la mia esperienza e i miei risultati, e successivamente trasformare questi contenuti in micro-contenuti per Instagram, TikTok e LinkedIn. Mi permetteranno di raggiungere nuovo pubblico, espandere il mio network, diventare autorevole e attrarre i clienti alto spendenti.\u201d<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Definisci le tue linee guida<\/h3>\n\n\n\n<p>Il terzo step \u00e8 definire quali sono i risultati che vuoi raggiungere professionalmente, dal punto di vista personale, emozionale e finanziario.<\/p>\n\n\n\n<p>Rispondi a queste quattro domande descrivendo in modo dettagliato i risultati che vuoi conseguire durante l\u2019anno.<\/p>\n\n\n\n<p>Esempi di linee guida:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udcbc Professionale<\/strong> \u2192 <em>Voglio avviare la mia attivit\u00e0 consulenziale<\/em><br><strong>\ud83d\udc64 Personale<\/strong> \u2192 <em>Voglio migliorare il mio fisico e viaggiare in posti che non conosco<\/em><br><strong>\ud83d\udc95 Emozionale<\/strong> \u2192 <em>Voglio dedicare pi\u00f9 tempo alle persone a me care<\/em><br><strong>\ud83d\udcb6 Finanziario<\/strong> \u2192 <em>Voglio costruire un fondo monetario di emergenza che mi tenga al riparo da imprevisti almeno per 6 mesi<\/em><\/p>\n\n\n<ul class=\"single-lesson\" data-lesson-id=\"269\"><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Definisci i pilastri pi\u00f9 importanti<\/h3>\n\n\n\n<p>Mentre gli step precedenti ti aiutano a definire in maniera pi\u00f9 generica quali sono gli obiettivi e i risultati che vuoi ottenere, con i pilastri stai definendo le tue priorit\u00e0 dell\u2019anno.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcda <strong>Lettura e studio<\/strong> \u2192 <em>Cosa vuoi ottenere da ci\u00f2 che imparerai leggendo e studiando?<\/em><br>\ud83c\udfcb\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f <strong>Abitudini mattutine<\/strong> \u2192 <em>Cosa vuoi cambiare, migliorare o fare appena ti svegli?<\/em><br>\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 <strong>Abitudini e hobbies<\/strong> \u2192 <em>Come vuoi passare il tuo tempo libero?<\/em><br>\ud83e\udd1d <strong>Networking<\/strong> \u2192 <em>Quali connessioni e relazioni vuoi costruire?<\/em><br>\ud83d\udde3\ufe0f <strong>Feedback<\/strong> \u2192 <em>Da chi vorresti ricevere un feedback?<\/em><br>\ud83d\udedf <strong>Aiuto<\/strong> \u2192 <em>A chi vuoi chiedere aiuto?<\/em><br>\ud83d\udea8 <strong>Rischi<\/strong> \u2192 <em>Quali rischi vuoi prenderti quest\u2019anno?<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Stabilisci ed elenca i tuoi principi<\/h3>\n\n\n\n<p>Tutto quello che desideriamo e facciamo \u00e8 guidato dalle nostre emozioni e i nostri valori. In questa fase <strong>concediti del tempo per riflettere su quali sono i valori in cui credi<\/strong>, quelli che ti danno la forza e ti spingono ad agire personalmente e professionalmente parlando.<\/p>\n\n\n\n<p>Per esempio: <em>\u201cLe relazioni personali e familiari sono importanti per me, pi\u00f9 del lavoro.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Conoscere i tuoi valori ti consentir\u00e0 di evitare quegli obiettivi che non li rispecchiano e che se intrapresi, con il tempo, portano solo frustrazione, stanchezza e stress.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Obiettivi<\/h3>\n\n\n\n<p>Adesso \u00e8 giunto finalmente il momento di stabilire gli obiettivi. Per definirli, ecco alcuni consigli:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Non eccedere<\/strong>, per non disperdere il focus. Focalizzati su un massimo di 10 obiettivi;<\/li>\n\n\n\n<li>Ad ogni obiettivo <strong>dai un titolo parlante<\/strong>, per avere sempre ben chiaro il risultato che vuoi ottenere;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Scegli al massimo 3 obiettivi per area<\/strong> presente nelle linee guida (personale, professionale, ecc.)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A questo punto puoi anche stabilire anche degli obiettivi secondari su cui potresti voler lavorare, ma che al momento non hanno la priorit\u00e0 e puoi rimandare ad un secondo momento o all\u2019anno successivo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Pianificazione e priorit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n<p>In fase di pianificazione <strong>definisci in modo preciso e numerico ogni goal<\/strong> che desideri perseguire, ad esempio \u201cCreare 4 video al mese\u201d o \u201cPubblicare 8 post social al mese su Instagram\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Queste azioni dovrai pianificarle per ogni trimestre, cos\u00ec da avere delle scadenze che ti aiuteranno a passare all\u2019azione.<\/p>\n\n\n\n<p>I trimestri sono:<\/p>\n\n\n\n<p>1\u00b0 trimestre \u2192 Gennaio &#8211; Marzo<br>2\u00b0 trimestre \u2192 Aprile &#8211; Giugno<br>3\u00b0 trimestre \u2192 Luglio &#8211; Settembre<br>4\u00b0 trimestre \u2192 Ottobre &#8211; Dicembre<\/p>\n\n\n\n<p>Puoi inoltre aggiungere delle <strong>azioni <\/strong><strong><em>\u201cAlways on\u201d<\/em><\/strong>, ovvero tutte le azioni che porterai avanti nel tempo e che ti serviranno per raggiungere i tuoi obiettivi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Azioni SMART<\/h3>\n\n\n\n<p>Questo passaggio \u00e8 la chiave che ti permetter\u00e0 di trasformare tutto il lavoro fatto finora in azioni concrete.<\/p>\n\n\n\n<p>Dovrai chiederti: <em>\u201cQuali sono le azioni che devo compiere ogni giorno per raggiungere i miei goal?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>La risposta a questa domanda puoi trovarla <strong>scomponendo gli obiettivi in azioni pi\u00f9 piccole e semplici da svolgere ogni trimestre, che siano SMART<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Specifiche<\/li>\n\n\n\n<li>Misurabili<\/li>\n\n\n\n<li>Realizzabili<\/li>\n\n\n\n<li>Realistiche<\/li>\n\n\n\n<li>Limitate nel tempo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ad esempio, se il tuo obiettivo \u00e8 diventare autorevole nel tuo settore e trovare nuovi clienti potresti voler:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>condividere 3 post a settimana su Instagram in cui mostri le tue conoscenze e risultati;<\/li>\n\n\n\n<li>creare 1 storia Instagram alla settimana con box domande in cui offri gratuitamente consigli professionali<\/li>\n\n\n\n<li>inviare 5 mail a settimana a 5 potenziali clienti<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Avere degli obiettivi SMART, in sostanza,<strong> ti aiuta ad avere una metrica con cui poter fare una review settimanale e valutare l\u2019avanzamento dell\u2019obiettivo<\/strong> rispetto alle azioni che hai stabilito.<\/p>\n\n\n<ul class=\"single-lesson\" data-lesson-id=\"3411\"><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Mentor<\/h3>\n\n\n\n<p>Avere dei mentori a cui ispirarsi \u00e8 un ottimo metodo per affrontare situazioni difficili: <strong>individua e segui le persone che stimi e che ti ispirano.<\/strong> Segnali nel file e documentati su di loro. Di fronte ai problemi cerca di ragionare e comportarti come farebbero i tuoi mentor.<\/p>\n\n\n\n<p>Se i tuoi mentori sono persone dirette, che conosci, meglio ancora: potrai confrontarti con loro, dunque risolvere i problemi pi\u00f9 velocemente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Vision Board<\/h3>\n\n\n\n<p>A completare il puzzle ci pensa la vision board: avere un\u2019idea visiva di dove vuoi arrivare \u00e8 fondamentale per perseguire con costanza e tenacia i tuoi obiettivi. Perci\u00f2 <strong>arricchisci il documento con immagini di luoghi e ricordi che ti ispirino a proseguire con il raggiungimento dei tuoi goal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Definisci e raggiungi gli obiettivi<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Vuoi imparare a definire, programmare e raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Su Learnn trovi un corso che ti spiega come applicare gli OKR ai tuoi progetti e ai tuoi obiettivi. Si tratta di una metodologia per la gestione delle performance, applicare a grandi e piccole aziende, startup e liberi professionisti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Inizia a studiare gratis il corso su Learnn.<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"single-course\" data-course-id=\"160\"><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 risorse per affrontare la procrastinazione e pianificare gli obiettivi del nuovo anno<\/h2>\n\n\n\n<p>Se ogni inizio anno ti riprometti \u201cquesta volta ci arrivo fino in fondo\u201d, forse non hai bisogno di pi\u00f9 motivazione, ma di <strong>strategie mentali pi\u00f9 intelligenti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Le seguenti 4 risorse ti mostrano come trattare gli obiettivi, come non aver paura dell\u2019errore, come affrontare la procrastinazione e allenare la disciplina in modo nuovo: meno auto-critica, pi\u00f9 consapevolezza, pi\u00f9 risultati nel lungo periodo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">How to Set the Right Goals and Stay Motivated | Ayelet Fishbach | TED<\/h3>\n\n\n\n<p>Se vuoi comprendere perch\u00e9 continui a mollare i tuoi obiettivi a met\u00e0 strada, devi <strong>smettere di trattare la motivazione come un muscolo da allenare<\/strong> e iniziare a considerarla per quello che \u00e8: conoscenza che si impara.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo TEDx, Ayelet Fishbach demolisce il mito della &#8220;forza di volont\u00e0&#8221; partendo da un dato scomodo: met\u00e0 degli americani sta cercando un altro lavoro e tutti sembrano aver perso lo sprint.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma il problema non \u00e8 la mancanza di motivazione, \u00e8 che nessuno ci ha mai insegnato come funziona veramente. Il talk svela una distinzione brutale ma liberatoria: i goal eccitanti non sono mai percepiti come &#8220;doveri&#8221; o mezzi per un fine (motivo per cui giriamo 30 minuti per un parcheggio gratis ma spendiamo il doppio in cocktail senza pensarci), mentre quelli che abbandoniamo sono quelli in cui non ci piace il processo, solo il risultato finale.<\/p>\n\n\n\n<p>Guardando questo video, imparerai a trasformare ogni obiettivo in qualcosa di intrinsecamente motivante e a usare il disagio temporaneo come segnale di crescita invece che come scusa per mollare.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"youtube-embed\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g3CvsPAF3_0?rel=0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss | TED<\/h3>\n\n\n\n<p>Per uscire dalla paralisi che ti blocca davanti alle decisioni importanti, devi <strong>smettere di inseguire solo obiettivi motivazionali<\/strong> e iniziare a mettere nero su bianco le tue paure pi\u00f9 oscure.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo TED talk, Tim Ferriss condivide come lo stoicismo gli ha salvato la vita dopo essere arrivato a un passo dal suicidio, e come questa antica filosofia sia diventata il sistema operativo segreto di campioni NFL, CEO e dei Padri Fondatori americani per prendere decisioni sotto pressione estrema.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma il vero game-changer non \u00e8 la teoria: scoprirai la &#8220;<strong>premeditatio malorum<\/strong>&#8220;, un esercizio scritto in tre pagine che ti costringe a visualizzare nel dettaglio lo scenario peggiore (cosa potrebbe andare storto, come prevenirlo, come riparare il danno), poi i benefici anche solo di un tentativo parziale, e infine il costo atroce dell&#8217;inerzia tra sei mesi, un anno, tre anni se non agisci.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"youtube-embed\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5J6jAC6XxAI?rel=0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Grit: The Power of Passion and Perseverance | Angela Lee Duckworth | TED<\/h3>\n\n\n\n<p>Per capire perch\u00e9 alcune persone eccellono mentre altri con pi\u00f9 talento falliscono, devi <strong>smettere di ossessionarti con il Q.I. e le capacit\u00e0 innate<\/strong> della persona e iniziare a guardare a una qualit\u00e0 molto pi\u00f9 predittiva del successo: la grinta.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo TED, Angela Lee Duckworth condivide anni di ricerca su cadeti a West Point, partecipanti al National Spelling Bee, insegnanti nei quartieri difficili e venditori: in tutti questi contesti iper-competitivi, non era l&#8217;intelligenza sociale, l&#8217;aspetto fisico o il Q.I. a fare la differenza, ma la grinta.<\/p>\n\n\n\n<p>La grinta \u00e8 passione e perseveranza per obiettivi a lungo termine, la capacit\u00e0 di seguire il proprio futuro giorno dopo giorno non per settimane ma per anni, vivendo la vita come una maratona e non come uno sprint. Il paradosso pi\u00f9 brutale? Le persone di talento spesso non portano a termine i propri impegni: il talento non ti rende grintoso, anzi spesso \u00e8 inversamente correlato.<\/p>\n\n\n\n<p>La chiave per svilupparla sta nel cambiare come interpreti il fallimento: quando capisci che le tue abilit\u00e0 non sono fisse ma possono crescere con lo sforzo, \u00e8 pi\u00f9 probabile che tu perseveri dopo uno schifo perch\u00e9 non lo vedi come condizione permanente ma come parte del processo di crescita.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"youtube-embed\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/H14bBuluwB8?rel=0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Why You Procrastinate &#8211; and How to Stop it for Good | Elyssa Smith | TEDxBabsonCollege<\/h3>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 procrastiniamo anche quando sappiamo che ci stiamo sabotando?<\/p>\n\n\n\n<p>Per comprenderlo \u00e8 necessario <strong>smettere di trattare la procrastinazione come un difetto caratteriale o mancanza di disciplina<\/strong> e iniziare a vederla per quello che \u00e8: un meccanismo di sopravvivenza che il tuo cervello ha messo in piedi per proteggerti.<\/p>\n\n\n\n<p>La verit\u00e0 scomoda \u00e8 che la procrastinazione non \u00e8 pigrizia: \u00e8 il tuo cervello destro (quello della sopravvivenza) che prende il comando e spegne il cervello sinistro (quello logico) perch\u00e9 percepisce una minaccia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quando procrastini stai usando una soluzione d&#8217;emergenza come strategia permanente<\/strong>, come correre una gara continuando a inciampare sui lacci slacciati e portandoti dietro i cerotti invece di allacciarti le scarpe prima di partire.<\/p>\n\n\n\n<p>Il problema nasce da quei bisogni non soddisfatti durante l&#8217;infanzia che hanno creato credenze negative su te stesso, e la procrastinazione diventa cos\u00ec un modo per ritardare il confronto col dolore di sentirsi mai all\u2019altezza.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo talk, Elyssa Smith invita a riconoscere questi segnali come un\u2019occasione per lavorare sulle proprie ferite emotive, anzich\u00e9 ignorarli o forzarsi a \u201cspingere di pi\u00f9\u201d<\/p>\n\n\n\n<div class=\"youtube-embed\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ctyqx6trUmo?rel=0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Fonte:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gf2rCzWy438\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Come raggiungere i propri obiettivi annuali<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Metodo in 10 step pratici per definire, pianificare e raggiungere i tuoi obiettivi. 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