Lezione gratuita dal corso Yoga, Meditazione e Training con YOME
Trova una posizione comoda e chiudi gli occhi.
Lascia che l' attenzione.
Si sposti sul tuo respiro.
Osserva il suo ritmo, la sua profondità.
Ogni volta che inspiri senti come l'energia Entra dentro di te quando ispiri Lascia andare tutte le tensioni che escono dal tuo corpo.
Così inizia a sentirti magnificamente rilassato È presente Ora che hai attivato il tuo stato di presenza, lascia che si crei un'immagine di te.
Non serve che tu veda esattamente la tua immagine.
Basta solo che tu ci pensi e funziona comunque.
Percepisci la tua potente energia scorrere in te e di piacevoli stati d'animo che stai provando in questo momento stai semplicemente creando una meravigliosa realtà interiore.
Senti le emozioni positive che nascono dentro di te, la tua presenza, la tua energia, la tua voglia di vivere, la tua voglia di amare ogni singolo aspetto della realtà.
Ora la tua motivazione costante ed equilibrata, la tua concentrazione potente e lucida, la tua energia si espande, ti sostiene e ti accompagna.
Senti fluire la gratitudine che provi per essere qui ed ora e la consapevolezza di essere forte ed equilibrato.
La tua mente prova piacere nell'immaginare tutto questo le tue azioni, i tuoi pensieri, i tuoi comportamenti, i tuoi Stati d'animo sono diversi.
Nota come le persone, percependo questa energia, interagiscono in maniera positiva che mentre immagini tutto questo nota il piacere che si crea nel vivere la tua giornata Adesso lasciati pervadere da un senso di soddisfazione che provi nel sapere che puoi vivere, essere, fare tutto ciò che desideri e che è positivo per te tutto ciò che contribuisce alla tua evoluzione e alla tua crescita.
Lascia anche che queste sensazioni ti accompagnano durante tutta la tua giornata, come una piacevole carezza che ti conforta, ti protegge, ti accompagna con fiducia in ogni aspetto della tua giornata.
Nota come è cambiata la tua energia, come scorre liberamente dentro e fuori di te.
Com'è cambiato il tuo stato d'animo come sono cambiati i tuoi pensieri.
Vedi, senti e percepisci questa nuova te stessa pronto ad accogliere con meraviglia tutto ciò che la vita ha da darti quando vuoi.
Con un profondo respiro torna qui ed ora ed apri gli occhi
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