Lezione dal corso Yoga, Meditazione e Training con YOME
Prendi un bel respiro e chiudi gli occhi.
Lascia che naturalmente il tuo corpo si accomodi nel modo in cui per te è più semplice provare sensazioni di distensione.
Il rilassamento, un accogliente benessere, chi attraversa tutto il tuo corpo attraverso dei piccoli movimenti naturali spontanei.
Il tuo corpo si ritrova ad essere disteso, tranquillo e rilassato, così tranquillo e rilassato che anche i pensieri iniziano a mano a mano a diventare sempre più lenti, distante, quieti, lasciando che il tuo respiro diventi più lento, profonda è piacevole.
Anche la tua mente rallenta ed interrompe il continuo a pensare e ripensare che adesso sia quieta senza nessuno sforzo.
Il respiro ti sopporta e ti accompagna in un luogo tranquillo e sicuro, dove tu puoi trovare tutto quello che ti serve per stare bene.
Ti sostiene e ti supporta nel viaggio che conduce in un luogo speciale della tua mente dove sei tranquillo é al sicuro, dove puoi riposare bene, sentirti libero, sereno.
La tua oasi della quiete é un posto davvero speciali ed intimo.
Tu adesso ci stai entrando nota a tutti i silenzi, le sensazioni ed i suoni che abitano questo luogo meraviglioso dove, come in Un'oasi tu trovi ristoro dalla fatica della giornata e i codici solamente del piacere di riposare, rigenerare arti a qualsiasi livello, sia fisico, mentale.
Le tue emozioni sono piacevoli e calme, i tuoi pensieri distanti, lontani.
Non senti di dover fare nulla e poi lasciarti andare nella tua oasi della quiete.
Sei così calmo da poter essere sempre felice riposando in un'immensa pace.
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