Postura e benessere per lavorare da remoto

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Corso tenuto da

Sara Compagni

CEO & Founder a Postura Da Paura

Riccardo Rosa

Fisioterapista esperto in disordini neuro muscolo scheletrici del tratto cervicale e dorsale

Marco Cattaneo

Fisioterapista esperto in sport science

Overview del corso

Impara tecniche per il benessere fisico e mentale utili per lavorare da remoto con Sara Compagni - Founder e CEO a Postura Da Paura - Riccardo Rosa - Fisioterapista esperto in disordini neuro muscolo scheletrici del tratto cervicale e dorsale - e Marco Cattaneo - Fisioterapista esperto in sport science.

In questo corso imparerai a mantenere una postura corretta, alleviare dolori cervicali e mal di schiena, migliorare la circolazione e ottimizzare la concentrazione durante le giornate di lavoro da remoto. Attraverso esercizi pratici, strategie ergonomiche e sessioni di movimento, acquisirai abitudini salutari per aumentare la produttività e il benessere generale.

Il corso è ideale per chi lavora da remoto, freelance, manager e professionisti che desiderano migliorare la propria salute posturale e prevenire problematiche legate alla sedentarietà.

Cosa imparerai

  • Esercizi per ridurre dolori cervicali e lombari
  • Tecniche pratiche per migliorare la postura
  • Strategie per migliorare la circolazione
  • Allenamenti per aumentare concentrazione e produttività
  • Creare una postazione di lavoro ergonomica

Moduli del corso

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FAQ

Questo corso è pensato per chi vuole approfondire le proprie competenze in Produttività e Soft Skills, indipendentemente dal livello di partenza. È utile sia per professionisti che vogliono aggiornarsi, sia per chi si avvicina per la prima volta a questi temi.

Il corso è tenuto da Sara Compagni, CEO & Founder a Postura Da Paura, che porta la sua esperienza pratica all’interno delle lezioni.

La durata complessiva del corso è di 1 h e 39 min, suddivisa in 37 lezioni. Puoi seguirlo al tuo ritmo, quando e dove vuoi.

In questo corso imparerai:

  • Esercizi per ridurre dolori cervicali e lombari
  • Tecniche pratiche per migliorare la postura
  • Strategie per migliorare la circolazione
  • Allenamenti per aumentare concentrazione e produttività
  • Creare una postazione di lavoro ergonomica


✨ Puoi trovare il dettaglio completo dei contenuti nella sezione in alto.

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Come funziona

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