Sindrome dell’impostore: riconosci quale tipo sei e come affrontarla 👇
Molti di noi soffrono della sindrome dell’impostore, ma sapevi che esistono diversi tipi di impostore?
Ecco i 5 principali e alcune tecniche per affrontarli ⬇️
⚡️ Step 1: il perfezionista
Il perfezionista è ossessionato dall’idea di fare tutto perfettamente, al punto da non provare cose nuove se non pensa di riuscirci alla perfezione.
- Impara ad accettare che l’errore fa parte del processo di crescita
- Concentrati sui progressi e non solo sugli errori minori
- Abbraccia il concetto “fatto è meglio di perfetto”
⚡️ Step 2: il genio naturale
Chi si sente un genio naturale crede che tutto debba venirgli facile, senza sforzo. Quando incontra difficoltà, si sente inadeguato.
- Accetta che le competenze richiedono tempo e pratica per essere sviluppate
- Affronta le sfide come opportunità per imparare e migliorare
- Smetti di giudicarti per i risultati immediati e goditi il percorso
⚡️ Step 3: l’individualista
L’individualista crede che solo i risultati ottenuti senza aiuto contino davvero.
- Ricorda che chiedere aiuto non ti rende meno competente
- Sfrutta il potere del lavoro di squadra per raggiungere obiettivi più grandi
- Valorizza il supporto degli altri come una risorsa, non come un segno di debolezza
⚡️ Step 4: l’esperto
L’esperto pensa che, per essere veramente competente, dovrebbe sapere tutto su ogni argomento.
- Nessuno sa tutto: impara a riconoscere i tuoi limiti e continua a crescere
- Accetta che è normale non avere tutte le risposte
- Usa le domande e la curiosità come strumento di apprendimento continuo
⚡️ Step 5: il supereroe
Il supereroe crede di dover essere in grado di fare tutto e di eccellere in ogni area della vita.
- Impara a delegare e a concentrarti sulle tue priorità
- Riconosci che non è necessario essere perfetti in tutto per essere validi
- Trova un equilibrio tra ambizione e realismo
Takeaway ⬇️
- Accettare i propri limiti e focalizzarsi sulla crescita piuttosto che sulla perfezione è essenziale
- Imparare a chiedere aiuto e a collaborare con gli altri può migliorare significativamente la tua capacità di affrontare le sfide
- Concentrati sul miglioramento continuo e accetta che ogni percorso di apprendimento richiede tempo e sforzo
Questa strategia è estratta dal webinar Come superare la sindrome dell’impostore di Teresa Budetta. Inizia gratis il webinar su Learnn.
