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Strategie per la Produttività

Strategie ed esercizi per migliorare la tua produttività

4.6 (480)
21min 1 Lezioni Certificazione Risorse

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Corso tenuto da

Sara Compagni

CEO & Founder a Postura Da Paura

Overview del corso

Hai finito una giornata di lavoro davanti al computer e senti la mente annebbiata?

Troppo spesso, per staccare apriamo il telefono e scorriamo senza sosta, peggiorando affaticamento e stress anziché eliminarli.

In questo webinar con Sara Compagni – CEO & Founder a Postura Da Paura – impari come cinque minuti di movimento possono ricaricare il tuo cervello, aumentare creatività e concentrazione e trasformare la tua produttività quotidiana.

Cosa otterrai seguendo il webinar:

  • Spunti pratici per integrare brevi sessioni di movimento durante la giornata lavorativa
  • Indicazioni per creare nuove sinapsi e potenziare focus e memoria
  • Esercizi di mobilità e cardio accessibili a chiunque, da svolgere anche in ufficio o a casa
  • Strategie per interrompere la sedentarietà senza ricorrere ai social network

Cosa imparerai

  • Comprendere plasticità cerebrale e impatto del movimento su sinapsi, creatività e concentrazione
  • Identificare parametri di esercizio per massimizzare benefici cognitivi
  • Scegliendo attività strutturate per obiettivi specifici di produttività
  • Integrare micro-sessioni nella routine lavorativa per gestire lo stress
  • Prevenire mal di schiena e tensioni da sedentarietà con esercizi di mobilità
  • Stimolare efficacia cerebrale con movimenti a corpo libero
  • Aumentare coinvolgimento cardiorespiratorio con esercizi cardio

Moduli del corso

4.6 (480)
h:21m 1 Lezioni Certificazione Risorse

Certificazione disponibile

  • Completa il corso almeno all'80%
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FAQ

Questo corso è pensato per chi vuole approfondire le proprie competenze in Produttività e Soft Skills, indipendentemente dal livello di partenza. È utile sia per professionisti che vogliono aggiornarsi, sia per chi si avvicina per la prima volta a questi temi.

Il corso è tenuto da Sara Compagni, CEO & Founder a Postura Da Paura, che porta la sua esperienza pratica all’interno delle lezioni.

La durata complessiva del corso è di h e 21 min, suddivisa in 1 lezioni. Puoi seguirlo al tuo ritmo, quando e dove vuoi.

In questo corso imparerai:

  • Comprendere plasticità cerebrale e impatto del movimento su sinapsi, creatività e concentrazione
  • Identificare parametri di esercizio per massimizzare benefici cognitivi
  • Scegliendo attività strutturate per obiettivi specifici di produttività
  • Integrare micro-sessioni nella routine lavorativa per gestire lo stress
  • Prevenire mal di schiena e tensioni da sedentarietà con esercizi di mobilità
  • Stimolare efficacia cerebrale con movimenti a corpo libero
  • Aumentare coinvolgimento cardiorespiratorio con esercizi cardio


✨ Puoi trovare il dettaglio completo dei contenuti nella sezione in alto.

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