Dare un contesto

4.6 (426)
4min 42 Lezioni Certificazione Risorse

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Corso tenuto da

Daniele Francescon e Federico Russo

Co-Founder e Direttore Clinico a Serenis

Overview del corso

Ritrova equilibrio e motivazione imparando a gestire le emozioni e prevenire stress e burnout nel contesto professionale.

Nel mondo del lavoro di oggi, la pressione costante, i ritmi accelerati e la connessione continua possono minare la serenità personale e la produttività. Molti professionisti si ritrovano sopraffatti da stress, difficoltà relazionali, senso di inadeguatezza o disconnessione emotiva, senza strumenti per affrontare queste sfide in modo efficace.

In questo corso guidato da Federico Russo - Psicoterapeuta a Serenis - impari tecniche pratiche e strategie psicologiche per gestire le emozioni, migliorare le relazioni e costruire un ambiente di lavoro più sano e sostenibile. Attraverso esempi concreti e casi reali, apprendi come riconoscere i segnali di disagio, affrontarli con consapevolezza e sviluppare competenze emotive utili per crescere come individuo e come professionista.

Cosa ottieni seguendo questo corso

Al termine del corso sarai in grado di:

  • Gestire in modo più consapevole le tue emozioni in ambito lavorativo
  • Riconoscere e affrontare fenomeni come stress, burnout e sindrome dell’impostore
  • Migliorare le relazioni con colleghi, manager e team attraverso la comunicazione empatica
  • Dare e ricevere feedback costruttivi, anche in situazioni di conflitto
  • Promuovere equilibrio tra vita personale e professionale
  • Comprendere il ruolo e il valore della psicoterapia nel benessere lavorativo

Questo corso ti offre strumenti e strategie concreti per migliorare la qualità della tua esperienza lavorativa e quella delle persone con cui collabori.

Struttura del corso

Il corso è composto da 8 moduli e oltre 1 ora e mezza di contenuti tra teoria, esercitazioni e casi reali:

Modulo 1 – Introduzione e contesto: il valore del benessere psicologico, la nascita di Serenis e l’evoluzione del tema nella cultura del lavoro.
Modulo 2 – Desiderio di disconnessione e FOMO: comprendere il bisogno di “staccare”, i rischi della connessione costante e le strategie per ritrovare equilibrio.
Modulo 3 – Smartworking e relazioni sociali: vantaggi e limiti del lavoro remoto, impatto su isolamento, produttività e qualità delle interazioni.
Modulo 4 – Conflitti e collaborazione: come gestire le tensioni emotive, valorizzare i conflitti costruttivi e condividere emozioni positive in team.
Modulo 5 – Feedback costruttivo: motivi per cui lo evitiamo, come darlo e riceverlo senza generare difensività o tensione.
Modulo 6 – Sindrome dell’impostore: riconoscere le sensazioni di inadeguatezza e adottare strategie per ridurre l’autocritica e rafforzare l’autostima.
Modulo 7 – Gestione delle emozioni e burnout: imparare a nominare e accettare le emozioni, prevenire il burnout e ristabilire un equilibrio interiore.
Modulo 8 – Psicoterapia e benessere sul lavoro: cos’è la psicoterapia, quando serve e cosa aspettarsi da un percorso di supporto professionale.

Ogni modulo include riflessioni, strumenti pratici e momenti di autoanalisi per favorire consapevolezza e crescita personale.

Il metodo

Il corso segue un approccio esperienziale e psicologico, basato su casi reali e strategie validate in ambito clinico e organizzativo.

Federico Russo ti guida attraverso un percorso che unisce teoria, introspezione e applicazione pratica, con l’obiettivo di:

  • Aumentare l’autoconsapevolezza emotiva
  • Sviluppare empatia e comunicazione assertiva
  • Promuovere un benessere psicologico duraturo nel tempo

Non è un corso motivazionale, ma un percorso di crescita personale fondato su competenze reali e strumenti concreti.

È il corso giusto per te se:

  • Ti senti spesso sopraffatto o disconnesso nel tuo ambiente di lavoro
  • Sei un manager, HR o team leader che vuole migliorare la salute mentale del team
  • Vuoi imparare a gestire stress, ansia e dinamiche emotive in modo professionale
  • Cerchi un approccio psicologico serio ma accessibile al benessere personale e lavorativo

Non è il corso adatto se:

  • Cerchi un corso di soft skills generico senza basi psicologiche
  • Non sei disposto a riflettere sulle tue abitudini e comportamenti
  • Ti aspetti un approccio motivazionale superficiale invece di uno strutturato e clinico

Cosa include l’iscrizione:

  • Accesso completo al corso (8 moduli, 40+ lezioni operative e teoriche)
  • Strumenti pratici per la gestione emotiva e la prevenzione del burnout
  • Casi studio e analisi di situazioni tipiche sul posto di lavoro
  • Indicazioni pratiche per migliorare comunicazione e collaborazione
  • Certificato Learnn finale al completamento del corso per attestare le competenze acquisite
  • Accesso illimitato al corso e a tutti gli aggiornamenti futuri

Inizia ora il corso e sviluppa le competenze emotive per lavorare meglio, vivere meglio e creare relazioni professionali più sane e costruttive.

Cosa imparerai

  • Identificare e gestire il burnout e lo stress lavorativo
  • Migliorare la comunicazione attraverso feedback e gestione conflitti
  • Affrontare la sindrome dell’impostore
  • Applicare tecniche di gestione efficace delle emozioni e del work-life balance
  • Supportare il benessere mentale e superare sfide personali con la psicoterapia

Moduli del corso

4.6 (426)
1h:41m 42 Lezioni Certificazione Risorse
  • 42. Recap
    2 min
  • Certificazione disponibile

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    FAQ

    Questo corso è pensato per chi vuole approfondire le proprie competenze in Produttività e Soft Skills, indipendentemente dal livello di partenza. È utile sia per professionisti che vogliono aggiornarsi, sia per chi si avvicina per la prima volta a questi temi.

    Il corso è tenuto da Daniele Francescon e Federico Russo, Co-Founder e Direttore Clinico a Serenis, che porta la sua esperienza pratica all’interno delle lezioni.

    La durata complessiva del corso è di 1 h e 41 min, suddivisa in 42 lezioni. Puoi seguirlo al tuo ritmo, quando e dove vuoi.

    In questo corso imparerai:

    • Identificare e gestire il burnout e lo stress lavorativo
    • Migliorare la comunicazione attraverso feedback e gestione conflitti
    • Affrontare la sindrome dell’impostore
    • Applicare tecniche di gestione efficace delle emozioni e del work-life balance
    • Supportare il benessere mentale e superare sfide personali con la psicoterapia


    ✨ Puoi trovare il dettaglio completo dei contenuti nella sezione in alto.

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